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खेल खिलाड़ियों के तनाव को कम करने के 7 असरदार तरीके जो आपको जानने चाहिए
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खेल की दुनिया में खिलाड़ियों को शारीरिक चुनौतियों के साथ-साथ मानसिक दबाव का भी सामना करना पड़ता है। उच्च प्रदर्शन ...
व्यायाम की सही तीव्रता जानने के 7 आसान तरीके जो आपके फिटनेस को बदल देंगे
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व्यायाम करते समय सही ताकत का चुनाव करना बहुत जरूरी होता है। अगर आप ज्यादा जोर लगाते हैं तो शरीर ...
खाने और व्यायाम के बीच संतुलन बनाए रखने के 7 असरदार टिप्स
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हमारी सेहत और फिटनेस के लिए सही खान-पान और नियमित व्यायाम का तालमेल बेहद जरूरी होता है। कई बार लोग ...
